腰椎间盘膨出怎样锻炼
2021-01-19 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘膨出怎样锻炼
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘膨出可以卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，增加脊柱稳定性，有利于恢复的。
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2021-01-19 17:47
其他答案 (1)
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰椎间盘膨出，平常没有什么不适的症状，可以进行功能锻炼，可以进行，拱桥式运动，小飞燕，平板支撑俯卧撑等可以增加腰部的肌肉力量，预防肌肉劳损，防止病情的加重。
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2021-01-19 17:47
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