减肥时吃的少，便秘怎么办
2021-01-19 3人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：减肥时，吃的食物比较少，容易引起便秘怎么办
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满意答案
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- 李雪晶 主治医师
- 大庆市中医医院
病情分析：
吃的少发生了便秘，主要的原因是由于吃的食物中，纤维素的含量过少所导致的。可以多吃一些膳食纤维含量较高的食物，在平时的生活中可以多吃一些绿叶青菜。因为减肥过程中，碳水化合物要受到控制，水果是不太推荐的。而绿叶青菜中碳水化合物的含量非常低，而且还具有非常高的膳食纤维，膳食纤维就可以加快肠道内部的蠕动。有着通便的效果，其次还可以吃一些蘑菇类，蘑菇类也有着相似的原理，多吃一些也可以解决便秘的现象。
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2021-01-19 19:20
其他答案 (2)
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- 温敏 副主任医师
- 太原市第七人民医院
病情分析：
你好，这种情况可以适当多吃些新鲜蔬菜，这样有利于增加消化内的容积，促进排便。也可以每天喝一瓶酸奶，帮助调理一下肠道菌群，从而达到促进排便的目的。另外，每天顺时针方向按摩按摩肚子，适量运动，也有利于促进胃肠道蠕动，促进排便。
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2021-01-19 19:12
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- 艾秀江 主任医师
- 咨询：6571人
病情分析：
减肥的时候如果饮食较少，排便肯定也会减少，这种状况下出现。其实是属于正常的代谢变化，所以，在减肥的时候也要少食多餐才是最好的，并不代表一定要少吃多少才行。
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2021-01-19 19:12
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