反复想事情，忘记不了

病情分析：
您好，据您所述的情况，经常的思考既往的事情，同时在大脑皮层形成印痕效应，而不能及时的得到缓解和释放情绪，是需要结合是否有重大事件的影响以及自我的人格过度敏感和抵抗，同时对待具体时间没有及时的得到放空大脑和减少压力。尤其是有一定的时间造成影响，是会由于自我不能走出困境而导致有情绪的异常波动。

指导意见：
需要您接纳自我的情绪不稳定。另外尽可能的对具体的事件的原因，经过和结果进行重新的评估。尽可能的放空大脑，以及回想一些美好的事情，用正念来抵抗掉不良的情绪和负面情绪化。如果造成了影响到正常的生活和睡眠等，需要进行专项的心理干预。

病情分析：
人生是一个经历，每一个经历可能会带给我们不同的感受，但是无论感受好与坏，都不会忘记的，因为它是根植于我们的潜意识里的

指导意见：
记忆就好像是水中的皮球，你越压他，他就越反弹，这样反而记得更深，所以忘是忘不掉的，只有去接纳它，接受它给你带来的情绪，从这份经历去总结经验，以利于咱们今后的生活