请问天生的力气小，体质差怎么锻炼比较好
2021-01-20 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我从小打大就这样，力气很小，比起同龄人很小，经常生病，我该怎么锻练才能和同龄人相同，甚至超过同龄人，之前自己在家锻炼，结果第二天胳膊和腿都疼得不行，有没有什么好的训练方案啊
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
这种情况主要是与体质有关的，需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动以身体微微汗出为度就可以了
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2022-11-21 11:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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