骨质增生和腰肌劳损怎么办
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：骨质增生和腰肌劳损怎么办
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
骨质增生和腰肌劳损可以注意休息，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，可以配合针灸理疗恢复看看。
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2021-01-20 10:36
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