减脂一天进食总觉得吃不饱心慌
2021-01-20 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：本人200斤想努力减掉80斤每天不知道怎么进食怎么控制才是正确的喝多少水黄瓜一根2个鸡蛋偶尔吃你拳头大小米饭可运动完总是饿控制不住想吃东西求医生给个方法，看着别人穿好看衣服自己也自卑母亲年纪大了想减肥成功去赚钱给家人
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，最重要的是管住嘴迈开腿，建议以合理控制三餐少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐尽量少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。
投诉
2021-01-20 13:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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