请求心里医生帮忙看看我是怎么了？

病情分析：
首先看你的年龄正处于青春期当中，在青春期中控自己的情绪就是非常。困难的一件事情，可能我们的情绪会起伏波动，并没有什么太明显的原因。

指导意见：
还是要注意缓解自己的紧张和焦虑的感觉，平时尽量的找一些自己喜欢的事情做，当你感觉到烦闷的时候，不妨做做这些业余爱好，可能会让你的情绪变得稍微平缓一些。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有焦虑情绪。看来在生活学习中压力比较大，遇到了不顺心的事件，又找不到合适人诉说，长期内心压抑所致。

指导意见：
建议正确面对生活学习压力，做到生活规律，保证充足的睡眠。平时尽量减少独处，多与正能量的人和事接触。心情郁闷时要多与亲人朋友交流沟通，学会倾诉宣泄负面情绪，并且学会控制自己的情绪。必要时可服用中成药加味逍遥丸调理。