不敢和同事们一起说话
2021-01-21 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：不敢和同事们一起说话，怕自己对别人说的话。别人不敢兴趣。不敢和同事们，出去。更不敢聚会，拘谨，怕尴尬。别人的一个眼神。一句话。都能让我难受，思虑很久。每天郁郁寡欢。喜欢独处。越来越自卑。之前不这样，自从离婚后。就变成了这样。自卑。和别人说话特别有压力，怕自己已被别人说不合群。越怕越不行，如果在特别没有压力的时候，我是个开朗活泼的人，但是，我没有压力的时候。特别少，一直有种无形的压力，让我不知道说什么？越想找话题，越无话可说。我该怎么办呢？太烦恼了，这样的状态让我在社交中特别难受
满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
从你目前所描述的情况来看，你所说的问题考虑属于相当明显的焦虑抑郁，社交恐惧，像此类问题适度加强体育锻炼，转移精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，加强心理辅导和配合，一些抗焦虑药物治疗会有帮助。
其他答案 (1)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你最近社交恐惧比较明显，不敢和别人说话担心别人对自己有不好的评价，担心自己的说的话，别人不感兴趣，整天感觉郁郁寡欢，这和你离婚有很大关系。
指导意见：
离婚对于你来说是一种创伤性事件，这种情绪和事件没有处理好的话，让你感觉焦虑抑郁，现在已经影响到了正常的生活交往，你这种情况是有必要看心理医生的，接受系统的心理咨询。
在以前跟着前夫时。我特别自卑，我感觉他特别懦弱。让别人看不起。所以很讨厌他，感觉他毁了我一生，每天闭门，不敢出去，怕别人也跟着瞧不起我。这种状态下2年。现在的我。特别敏感，特别自卑。
你因为瞧不起前夫觉得他很懦弱，导致自己交往也受到了影响，现在自己也越来越自卑。其实这种自卑更多的还是来源于你自身，如果你自己足够自信的话，是不会瞧不起前夫的。
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