晚上睡不着觉白天发困是怎么回事
2021-01-22 1人回答
健康咨询描述：晚上睡不着觉白天发困是怎么回事
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你晚上睡不着觉，白天犯困，像这种主要是睡眠规律紊乱导致的，你晚上睡不着，白天肯定要犯困呀，因为人是需要睡眠需要休息的，所以首先你要养成良好的休息睡眠规律，白天多活动，晚上晚餐以后先洗漱，可以适当的吃一些助眠的药，帮助你睡眠，养成良好的休息睡眠规律和生物钟，慢慢会好的。
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