2021-01-23 3人回答
健康咨询描述:一直想着事情要怎么解决睡不着白天时不时会紧张焦虑一到晚上更难受几乎一小时发做一次一发作呼吸急促很抓狂有时候会想着想着就哭有时候会想发脾气然后想到一直没解决怎么办怎么办然后就容易暴躁然后全身都酸痛无力感觉快散架了还失眠明明很困却睡不着控制不住自己去想事情冷静不下来感觉整个人快被折磨死了如果这些事处理不好就会极端
满意答案
病情分析:
一直想着事情给你带来了一些困惑,那么这样的困惑如果可以给它起个昵称的话,你会怎么称呼它呢?会对它说些什么呢?
指导意见:
越去想心情越不好,心情越不好就会越去想,这样就形成了恶性循环的圆圈,那么这样的循环圆圈怎么打破呢,就需要去重新调整自己的想法,让自己对于事情的想法积极向上一些,去关注积极的一面,给自己时间。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在出现的症状应该是焦虑症状,你最近是不是有什么重要的事情要做。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,感觉你现在的精神和心理压力都很大,所以紧张一直很紧张,已经严重影响睡眠了,而睡眠不好又是引发其它不适症状的根源,所以你现在需要精神放松,建议跟朋友聊聊天,释放释放,也可以去做做心理疏导,调整调整状态。
病情分析:
你一直想着事情怎么解决,结果不明让你心里七上八下无法忍受。这种焦虑不安的担忧会让人想许多不利的结果,也会因为过于乐观而兴奋。
指导意见:
如此冰火两重天的反复折磨,会让人因为情绪波动而精疲力尽。解决的办法还是让自己希望事情变好,尽力而为,如果最后不尽人意,那也只能接受,毕竟多想无益。