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心理压力大感觉自己很糟糕

2021-01-23 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：17岁高中生心理压力大有一小段时间，感觉很糟糕很糟糕天天哭难受，对自己没什么希望很烦很烦，干什么都很慢很烦

满意答案

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

投诉 追问 2021-01-23 21:29

2021-01-23患者追问

那请问我该如何去积极面对生活

2021-01-23医生回复：

多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。

2021-01-23患者追问

好，谢谢您

其他答案 (1)

病情分析：
你心理压力大，感觉自己很糟糕，心里难受，让你对自己失望，有些焦虑不安的情绪。出现这些情绪你不接受，但你无法摆脱。

指导意见：
这时候要让自己有勇气接受情绪，你越排斥这些情绪，你心里会越来越烦躁不安。你可以静下来让自己深呼吸，然后好好体验描述一下自己的心情，慢慢的你就会心情平静下来。

投诉 2021-01-23 21:49

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