怎样预防腰椎间盘突出症？
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：怎样预防腰椎间盘突出症？
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
预防腰椎间盘突出可以卧床睡比较硬的床垫，双膝稍屈，双腘窝垫个枕头，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，来增加脊柱稳定性。
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2021-01-24 07:48
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