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如何将肚子变软，？？

2021-01-24 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我的肚子上的脂肪是硬的，怎么样才能变软呢，才能把肚子减掉

满意答案

病情分析：
这种情况主要是与饮食运动有关的，这个没什么特别的方法的，放松心情就可以了，注意多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物，适量运动有好处的

投诉 2021-01-24 11:16

其他答案 (1)

病情分析：
你好！早上喝水或蜂蜜水，可以补充水分，帮助清理肠道，排除夜晚代谢的毒素，降低血液粘稠度。注意控制饮食，多吃素菜，避免摄入热量和脂肪过高的食物。

指导意见：
建议注意多运动，平板支撑和仰卧起坐能够很好地锻炼腹部肌肉达到消耗腹部脂肪的目的，每天三组平板支撑，30个仰卧起坐可以有效减掉大肚子。

投诉 2021-01-24 11:11

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