高血压怎么合理锻炼身体
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：高血压怎么合理锻炼身体
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压患者适当锻炼身体，可以减肥降脂，有辅助降压的作用，但不宜做剧烈运动及强度高的运动，可以做一些轻型的有氧类运动，比如快走，打太极，打乒乓球，游泳，骑自行车，瑜伽等，注意不宜早上空腹锻炼，每周坚持运动3-4次，切忌频繁长时间运动，每次以30-40分钟为宜。
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2021-01-24 14:49
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