脚又肿又痛有个3天了

病情分析：
你的图片，不是很清楚。局部有炎症，局部软组织损伤等疾病，均可以出现你描述的症状。建议你去医院普外科求治，确诊一下，然后给予正规治疗。你需要注意休息，防止局部外伤，保持局部清洁，避免剧烈活动，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物。

病情分析：
根据你的问题描述，建议您在日常生活中先休息一段时间，然后再进行训练，否则可能会加重，病情推荐您在附近的骨科医院进行检查和治疗，这样有助于您的恢复，请您不用过多的担心，最重要是保持一个积极向上的心态

病情分析：
你的情况看照片足部第一跖趾关节处红肿明显，建议早期行冷敷治疗，注意抬高肢体，利于肿胀消退，近期注意尽量减少下地活动，让受损伤的组织得到休息和恢复。疼痛较重时口服一些非甾体抗炎镇痛药物缓解疼痛症状。