孕203，昨天下午因为工作坐了3小时

病情分析：
你好，根据你的描述怀孕20周零3天，出现了子宫发紧发硬的情况，如果出现了有规律的宫缩，建议你还是去医院检查，以免引起宫口的扩张而发生早产的情况。如果暂时不方便去医院还可以观察，建议卧床休息不用再过多活动，如果子宫发紧发硬情况严重，很有规律持续30秒以上，而且间隔的时间越来越短，一定要及时去医院。

病情分析：
你好！一般从怀孕中期，确实会有生理性子宫收缩，有宫缩但是没有腹痛的感觉。这个可能和劳累有关系，但也要警惕先兆流产的可能，建议卧床休息少活动，不要总用手刺激肚子，可以口服保胎丸等药物保胎对症治疗。如果宫缩频繁，一定要去医院就诊。