2021-01-25 1人回答
健康咨询描述:紧张说话颤抖像在哭怎么缓解
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病情分析: 这种情况建议你放松心情,首先在思想上接受自己的状态,不要盲目去排斥,排斥只会让自己更紧张,其次,要学会放松,要做深呼吸,放松自己,慢慢使焦虑紧张的情绪缓解,减少此种情绪,对学习工作生活造成的影响,严重的话可以使用焦虑作用的选择性五羟色胺再摄取抑制剂。
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