上午总困，一到晚上9.10点可精神了，

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你这个情况就是形成习惯了，就是建立了生物钟了，到时间就不受控制了。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你可能学习比较忙也很累，晚上经常睡得比较晚，可是睡眠不足的话，白天自然会困的，这样就是建立了生物钟，需要进行调整，最简单的办法就是每天把睡觉时间提前十分钟，慢慢把生物钟改变一下就好了。

病情分析：
上午困晚上精神，可能是你心里有些郁闷，白天不知道自己干什么好，这样心里有力使不上。晚上休息时反思自己，觉得总有些放不下。

指导意见：
正常的生活方式是白天给自己订好计划，用心去干争取完成任务。到晚上心里要能放松下来，心理安静才有利于休息睡眠。