胳膊伸直静止的时候胀痛

病情分析：
除了外伤因素可以导致这种症状以外，肌肉韧带长时间一个姿势以及受凉等情况都可以导致该症状的出现。您现在出现这种情况，考虑和长时间玩手机有关系，不属于什么大的问题，经常活动，活动适当的热敷，外用活血止痛膏症状会自己慢慢减轻好转消失的。

病情分析：
所述为肘关节处疼痛，常见于风湿性关节炎、肱骨外上髁炎、旋后肌综合症、肌肉拉伤或劳损等原因所引起。可以口服芬必得等非甾体类止痛药物，局部热敷或烤电理疗，外用扶他林或黄道益活络油等药物治疗观察，必要时去正规医院骨科或疼痛科就诊。

病情分析：
根据您描述的疼痛的情况，考虑是与您长期维持一个姿势有关，造成了肌肉酸痛。

指导意见：
建议您别长期维持一个姿势，可以适当的活动一下左胳膊，但注意别剧烈活动，可以按摩一下左胳膊，用热毛巾敷一下。