好累，真的好累估计快抑郁了，怎么办？

病情分析：
您好，据您所述的情况当前有明确的工作强度过大以及压力过大时，同时自我的比较敏感以及对待事物有明确的强迫心理，尤其是不排除在一定的长期紧张工作后，硬盘有大脑皮层的植物神经紊乱，甚至不排除有经常性的强迫导致有焦虑，也和自我的人格特点以及不能更宽的格局思考问题有直接的关系。

指导意见：
需要您接纳当前自我辛苦的工作，尽可能的劳逸结合，放空大脑来调节自我的植物神经，对待家庭中的一些小事可以通过做一些标记或者是和家人进行良好的沟通说明自己的辛苦来改善自我的情绪异常，必要时进行专项的心理干预和神经症的鉴别诊断。