老是胡思乱想怎么去改变

病情分析：
您的这种情况就需要医院的心理门诊的医生去给你做一些相关的测试看下有没有焦虑症或者轻度抑郁的这种可能性？另外一定要改变一下您的这个睡眠习惯有可能就是有神经衰弱而导致的这些问题。

病情分析：
你好，如果经常性的胡思乱想的话，那么有可能会改变自己的生活轨迹，改变自己的性格，改变自己整个生活的状态。这种情况一定要靠自己去调整。可以适当的把学习或者是工作变得更紧密一些，不让自己有胡思乱想的机会。慢慢调整就好了。

病情分析：
我跟紧患者现在的临床表现，我初步考虑，首先不能除外患者神经衰弱是神经官能症的病变，引起了的原因，有可能是长期的紧张状态，也有可能是遇到了不能解决的，使患者的神经受到了损伤，现在最主要的就是可以吃一些营养神经的药物，维生素，b谷维素，

病情分析：
你好，初步了解了一下你的情况，考虑你这是抑郁症或抑郁症前期，一般做事情注意力不集中，心情烦躁，不喜欢与别人相处，建议一定要放松心情，药物治疗效果不好，找个心理医生好好聊聊，必须尽早解决