曾经有焦虑症，心慌意乱起来太难受了

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为曾经患有焦虑症，目前感觉心慌意乱，很难受。

指导意见：
根据你叙述的情况，你目前的症状表现确实属于焦虑症的典型表现，坐立不安，心慌意乱。也就是说你目前的问题有可能是你的焦虑症复发了，这种情况下需要尽早去找你的主治医生，如果没有吃药的话可以把治疗焦虑症的药物吃上，然后去外面多去做做运动，或者你现在就找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做几个深呼吸，然后吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服。