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精液浓度偏低该怎么办

2021-01-27 2人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：本人未婚，做精液检测大夫说精液浓度偏低，因为工作压力大，饮食休息也不好。请问怎么调理？吃什么食物补充？

满意答案

病情分析：
可以多吃一些含有锌的食物，但也不要过量。平时多看新的事做做运动你不要太过于紧张焦虑

指导意见：
要提高自己的运动量，平时要做身体的锻炼，这样才能提高自己精子的活力，多吃一些绿叶蔬菜对身体是有帮助的。平时不要总纠结在这种事情太过于紧张和焦虑。

投诉 2021-01-27 12:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好，关于精液质量的问题，不光是浓度偏低，还需要看精子的数量以及质量、活动度等等综合的进行判断，如果是因为工作压力大，饮食休息不好所导致的可以进行调理。

指导意见：
首先要养成良好的生活作息习惯，晚上不要晚睡不要熬夜。因为长期的熬夜会降低人的生免疫力。调节自己的心理状态，具有自己的减压方式，工作上合理的应对。多吃新鲜瓜果蔬菜，五谷杂粮，可以补充一些海鲜类的食品，因为海鲜的食品含锌量是比较高的，有助于提高精子质量。

投诉 2021-01-27 12:19

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