健身房练胸肌的动作
2021-01-27 1人回答
健康咨询描述：健身房练胸肌的动作
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
在健身房里面锻炼胸肌，由于器械比较充足，可以进行多种动作的练习，比较常用也是比较好的方式就是卧推，卧推可以分为哑铃以及杠铃的卧推，一般可以进行3-5组的练习，根据个人的力量，制定卧推的重量，随着胸肌的锻炼，卧推的重量可以逐渐增加。
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2021-04-27 12:02
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