2021-01-27 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:高三学生,想考的大学要求身高160cm,为了不耽误生长激素分泌,又不能减少学习时间,晚上11睡,4点起床。有什么长高的好方法吗?网上方法太多太杂。
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病情分析:
身高受遗传因素的影响,跟后天的饮食、运动、睡眠等因素也有关系,5个小时的睡眠时间有点少,尽量多睡一会儿,然后中午再午休一会。想要长高一定要多锻炼身体,也要合理饮食,夜间11点以后是生长激素分泌最旺盛的阶段,进入深睡眠是有助于长高的,你这个睡眠也是可以的,但是可以适当晚一些起床。
那你认为我最合理的作息时间应该是什么?详细一点
十一点入睡,五点起床,中午休息二三十分钟,饮食要调理好。
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病情分析:
只要你的骨骼线闭合了,那就不可能再长高的,所以说你最好到医院拍一个骨骼片子,如果没有闭合,那咱们就可以加强营养,不能减肥的,如果想打生长激素,那必须在缺乏生长激素的情况下才可以使用的
病情分析:
身高与遗传因素是很有关系的,但是也是外界环境因素的影响,你说的生长激素不要随便用的,应该及时去医院进行检查再治疗的。
指导意见:
可以去当地医院就诊检查,抽血化验生长激素,观察是否有异常的情况,可以在医生指导下再进行相应的治疗措施,加强营养,多吃营养丰富的食物,多做一些体育运动锻炼,也是有利于身高发育的。
晚11点睡,早4点起床,会影响长高吗?
睡的时间比较短,白天还应该再睡上两个小时。