2021-01-27 1人回答
健康咨询描述:焦虑和胸闷如何调节
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病情分析: 出现了焦虑和胸闷等情况,要积极的自我调整,当出现焦虑紧张的情绪,应该积极的转移注意力,不能过分沉浸其中,可以做自己喜欢或者感兴趣的事情,比如出去逛街,买东西,看电影,多读一些自己感兴趣的书籍,听听轻音乐都能调节自己的焦虑和胸闷情况。
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