2021-01-27 1人回答
健康咨询描述:咖啡喝多了睡不着怎么办
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病情分析: 咖啡里含有咖啡因对人的神经系统有一定的兴奋作用,你喝多了睡不着觉,如果偶然的一次你不要太在意,把眼睛闭上放松,听一些舒缓的催眠轻音乐,对自己做出很困的心理暗示。不管你睡着睡不着,明天一定要按时的起床,以后睡前不要喝这些兴奋性的饮料或者是茶水。养成良好的休息睡眠规律。
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