考前100天左右如何进行自我调节？
2021-01-28 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：这两天听家人说我一个表哥他曾在西安一个不错的大学里读了四年本科加上三年研究生，现在他找到了一份月收入较高的工作，这样的工作真的让人羡慕。而这两天我距离春季高考还有100天左右的时间，我总是在考虑这几个问题如“我能不能考上大学”“我将来能不能找个好工作”等等。而在晚上睡觉的时候常常刚躺在床上睡不着觉并且胡思乱想，甚至出现一些反常的举动如三更半夜突然醒来翻起课本，请问这样该怎么进行自我调节？
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满意答案
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- 侯加洲 副主任医师
- 卫辉市人民医院
病情分析：
你现在睡眠不好，胡思乱想，甚至晚上起来要翻翻课本，这个都是你由于需要考试压力引起的，这个不是很重要的问题，你可以放松一下思想压力，然后去顺利的迎接考试就行了。
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2021-01-28 08:42
其他答案 (1)
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
你可能是受了周围人的影响，自我的心理压力有点大，所以你首先要调整一下自己的心情，不要和别人去比，发挥你正常的水平就好，人家三年硕士4年本科肯定也是经过努力拼搏才读出来的，你也要努力。
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2021-01-28 08:54
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