后腰腰窝处酸困，紧绷

病情分析：
你好，这种情况可能是由于最近比较劳累，长时间肌肉劳损引起的酸困，感觉可以适当的进行热敷，按摩，针灸理疗。平时一定要注意休息，避免劳累，减少弯腰的动作。如果长时间酸困，需要到医院具体检查一下。

病情分析：
腰部腰窝部位酸困，如果没有下肢的放射性疼痛麻木无力等症状，一般问题不大，和腰椎椎旁肌肉劳损有一定的关系。可以避免久坐劳累，卧床休息几天，症状缓解后锻炼腰背肌肌肉力量

病情分析：
患者你好，结合你的描述，不完全排除腰背部肌肉损伤可能，建议多注意休息，不要过度活动，适当可以做做按摩，理疗热敷，帮助恢复，也可以去骨科门诊详细检查一下。必要时可以去康复理疗科接受检查。

病情分析：
您这个年龄段出现这种情况，一般考虑两方面因素，一个有可能是腰椎间盘突出症，另一个有可能是腰部肌肉筋膜软组织无菌性炎症的表现，比如说常见的腰肌劳损。通常和久坐久立，腰部过量活动，劳累受凉等因素有关。