2021-01-29 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:男生16周岁接近闭合。正常吗?我还能长多高呢就是最多的话。两三公分有没有?
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男生16周岁,骨骺线接近闭合,说明你的骨骼线还没有完全闭合,还有增长空间,建议你抓紧时间锻炼身体和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,豆腐干,炸牛肉,猪肉,鱼虾海产品等忌食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。