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哪些食物和运动能帮助身体来分泌长高的生长激素？

2021-01-29 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：哪些食物和运动能帮助身体来分泌长高的生长激素？

满意答案

病情分析：
对于生长发育期来说并不需要服用特殊的药物或者是不用吃特殊的食物的，只要正常的进行饮食，多吃水果蔬菜都有助于生长的。同时也需要配合一些适当的体育锻炼。

投诉 追问 2021-01-29 18:33

2021-02-07患者追问

那熬夜对身高的影响大吗？

2021-02-08医生回复：

熬夜对于身高的发育是有一定影响的。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，首先来说生长激素分泌主要与睡眠有密切的关系。人在睡眠的时候最高的生长激素分泌的量达到白天的五到六倍，甚至更高。也就是说只要保证充足的睡眠就可以了，一般建议在10点之前入睡，食物方面没有什么可以影响的。

投诉 追问 2021-01-29 17:43

2021-02-07患者追问

那熬夜对身高的影响大吗？

2021-02-08医生回复：

长期熬夜的话，肯定会影响身高的发育。所以尽量不要熬夜。

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