2021-01-30 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:睡眠不好,困的难受也睡不着,难入睡,入睡后中途醒了就睡不着了
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病情分析:
你好!你描述的睡眠不好,难入睡,易醒既有可能与身体因素有关系,也有可能与心理因素有关系,还有可能与环境因素有关系。
指导意见:
建议找到病因,对症治疗。建议规律作息时间,注意劳逸结合,减轻自己的压力。平时多与人交流,释放压力,烦恼以及不良的情绪等。坚持户外运动,放松自己的身心。睡前可以洗个澡放松一下。营造良好的睡眠环境。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的主要症状就是入眠可能,而且中途醒了就很难再睡着,睡眠不好。
指导意见:
根据你的描述,你现在这样的睡眠情况一定很着急了,然后每天睡觉的时候都会想,睡不着怎么办,结果越是害怕越睡不着,是不是有这样的情况,现在需要弄清睡不着的原因,是神经的问题,还是工作压力大,或者别的什么原因,对症治疗是关键,还有睡前要保持心情平静,白天有时间可以适当做一些户外运动。