我实在想减肥，却减不下去
2021-01-30 2人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：想请教医生给我推荐一些减肥的食物，怎么吃才能减肥？
怎么吃能不胖
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你的年龄如果确实是肥胖的话，最好的减肥方式就是严格控制饮食，同时增加运动量来消耗掉体内多余的脂肪，没有什么食物是减肥的，凡是食物都可以产生热量，所以最好的方法就是少吃。
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2021-01-30 06:02
其他答案 (1)
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- 马晓君 副主任医师
- 咨询：21248人
病情分析：
你好，减肥需要毅力、决心和恒心，没有特别的食物、药物等好的方法，只有适当节食，多吃牛羊肉等食物，少吃面食，并控制一定的数量，联合规律的运动，如每天都坚持锻炼40分钟以上，每周至少坚持5天，要持之以恒，才可能有效果。
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追问 2021-01-30 05:44
2021-01-31患者追问
多吃羊肉难道不会胖吗是什么原理希望医生解释下谢谢谢谢！
2021-01-31医生回复：
你好，羊肉里脂肪含量少，但也要适量，我说多吃是相对而言的。
2021-01-31患者追问
那您推荐我一日三餐吃什么呢？
2021-01-31医生回复：
你好，去医院面诊咨询。
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