右膝关节腔髌上囊少量积液
2021-01-30 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：最早发现膝盖疼痛时间是2017年7月2日，那时经常在塑胶跑道上跑5公里-7公里。后来去当地中医院拍片，骨骼没有问题，后面又断断续续小跑了几次。到了2018年发现穿皮鞋走路就不行了，疼；然后就开始穿有减震功能的运动鞋。
今年抽空远距离步行了几次，5公里左右，不行了，又疼了。磁共振显示:右膝关节腔髌上囊少量积液。医生没开药，只说休息，不能跑步。
但是一点锻炼都没有也不行，请教医生如何治疗，什么时候，什么情况下才能跑步？谢谢。
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满意答案
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- 于雷 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
根据你的问题描述，这就是你跑步过多导致的膝盖损伤的原因，在日常生活中，你跑完之后做需要做一些膝盖保养的动作，例如靠墙静蹲等，请您珍惜您的膝盖，再锻炼完之后也需要拉伸等运动，这样是有助于您的身体恢复的，每天都跑的话，对膝盖有影响的，20分钟以上的跑步是对膝盖的损伤，是比较大的
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2021-01-30 12:32
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