脚扭了现在该怎么办？

病情分析：
你好，如果是下楼阿把脚腕子扭伤了，那肯定会使脚部的软组织拉伤并导致内部出血。血液刺激周围的软组织，所以会出现水肿。伤了以后，首先要用冰敷减轻出血引起的水肿。抬高脚来睡觉也可以减轻水肿。注意休息，一般来说一周左右能够缓解。

病情分析：
在家里的话首先要卧床休息，可以在脚下垫一个枕头或者抱枕，抬高15~30度左右，受伤24小时以内可以冷敷，或者是用冰块做一下冰敷，有助于消肿止痛，另外也可以用云南白药气雾剂来促进恢复如果是疼痛肿胀比较明显不能走路活动的话，不排除是有骨折的可能性，最好是及时到当地医院的骨科就诊，拍片检查，看看具体的情况。