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身高154体重194怎样有效减肥

2021-01-31 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：身高154体重194斤怎样减肥才能不反弹不松驰皮肤超我重小就胖胖到现在走几步道就喘气而且肚子上也出现了壬辰文了该怎样减肥才有效呢

满意答案

病情分析：
首先要从精神上心理上有一个强大的减肥意识，有一个打坚决战的心理准备。才能考虑有效减肥的方法，

指导意见：
因为从小就养成的饮食习惯需要彻底的改撤掉。这需要下一个很强大的决心的。最有效最科学的办法就是控制饮食，控制每天的摄入总热量。长期坚持，不要三天打鱼两天晒网。

投诉 2021-01-31 04:38

其他答案 (1)

病情分析：
现在按照你的体重和身高来讲，你的体重是有点超标了，这种情况您要注意减肥。首先你要增加运动，其次呢还要适当的控制饮食，在减肥过程中也要注意健康的问题，不要因为过度的节食，而影响了自己的健康。

投诉 2021-01-31 06:34

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