没坐好月子腰疼怎么办
2021-01-31 1人回答
健康咨询描述：没坐好月子腰疼怎么办
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
没坐好月子腰疼可以注意休息，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏或者法斯通凝胶，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，有利于恢复的。
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2021-01-31 09:35
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