腰椎间盘突出锻炼的方式
2021-01-31 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出锻炼的方式
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满意答案
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- 苏振波 主任医师
- 哈尔滨市骨伤科医院
病情分析：
患有腰间盘突出症，除了配合局部理疗的方法治疗之外，平时应该加强自我保健，适当的活动锻炼，不要长时间的弯腰活动，可以练习小燕飞和游泳，对腰椎是最好的运动方式。
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2021-01-31 10:58
其他答案 (1)
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- 时飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出以后可以采用小飞燕的锻炼方法来锻炼腰背部的肌肉，提高腰背部的肌肉张力。避免腰椎间盘突出的进一步加重，也可以采用三点支撑法，五点支撑法的方法进行锻炼，这个要求难度比较大，需要患者比较年轻。
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2021-01-31 11:00
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