腰椎间盘突出怎么锻炼？腰椎间盘突出怎么锻炼。
2021-06-17 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么锻炼？腰椎间盘突出怎么锻炼。
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满意答案
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰椎间盘突出的患者锻炼方法主要有：五点支撑法，小燕飞，倒走，游泳，瑜伽等一些锻炼方式。患者要结合自身的情况来决定选择哪种锻炼方式。平时要多注意腰部的保暖，避免受凉。少进行一些弯腰负重的活动。睡觉时可以睡硬板床。
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2021-06-17 06:41
其他答案 (1)
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- 张巨伟 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰椎间盘突出的患者，如果是轻度的腰椎间盘突出症，可以仰卧于床，双手伸向前抬举，两腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样。对于急性期的腰椎间盘突出症的患者，需要卧床休息。
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2021-06-17 06:43
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