2021-01-31 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:最近失眠和中药调理的比之前好点了不起彻夜不睡了,但是晚上入睡困难,每天躺下都得3小时入睡,睡到后半夜,早上醒到11点,可以吃褪黑素调节下生物钟吗?
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病情分析: 这样主要是考虑有无睡眠不佳的及压力过大的情况的,有无长期熬夜的,注意休息放松压力,适量运动,睡前不要喝浓茶及咖啡的。长期不缓解的话注意有无焦虑症或者抑郁症的可能。
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