肩膀锻炼方法
2021-01-31 2人回答
健康咨询描述：肩膀锻炼方法
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
肩膀锻炼可以张开肩膀做扩胸运动，可以使肩背周围的肌肉得到放松。平时要注意休息，避免提重物，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2021-01-31 12:37
其他答案 (1)
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
肩关节锻炼的方法比如说多做一下肩关节的上举锻炼，以及肩关节的后伸锻炼和旋转活动。如果是想要减肥的话，可以参考keep或者百度上面的瘦肩膀的视频，如果是功能锻炼的话，可以多做一下爬墙锻炼，游泳，打球等练习。
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2021-01-31 12:21
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