半夜小腿肌肉抽筋、很痛是为什么
2021-01-31 1人回答
健康咨询描述：半夜小腿肌肉抽筋、很痛是为什么
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
半夜出现小腿肌肉抽筋，大多数是由于缺钙引起的，另外也可能是由于白天运动量比较大，肌肉疲劳而出现抽筋的症状，在抽筋的时候用力地勾住踝关节往上勾，再用力的往下蹬腿，就有助于抽筋症状的快速缓解，在生活中要注意保暖，防止受凉，注意休息，最近减少运动量，可以热敷按摩来尽量的预防抽筋的再次发生，同时饮食方面要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，鱼虾类等食物。
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2021-01-31 12:48
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