累到睡不着怎么回事
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：累到睡不着怎么回事
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你感觉累到睡不着，如果人过度的疲劳过度的累的话，是大脑的调节功能受到影响，所以反而睡不着觉。像这种要自我的调节一下，劳逸结合放松，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，闭上眼睛调匀呼吸。养成良好的休息睡眠规律。
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2022-11-01 17:55
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