走了11公里以后腿后筋疼，大腿根内筋疼

病情分析：
你的情况属于运动劳损所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以都可以缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟。近期内避免剧烈的运动以及减少活动。也可以外用云南白药气雾剂。

病情分析：
你好，根据你说的情况，走了11公里的路，腿部肌肉疼痛，不能打弯，这种情况与你平时缺乏锻炼，偶尔长时间走路，导致的腿部肌肉劳损有关系，应该是休息几天就会好的。

指导意见：
要注意休息，注意保暖，避免受凉，几天的时间就会恢复的，平时要循序渐进的加强锻炼，提高身体素质，很高兴能为你提供这次服务，愿你快乐常在