我在同龄人中算比较矮的，很胖，怎样能瘦下来
2021-02-01 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我15岁，身高156，体重51，怎么样才能健康合理的瘦下来，尤其是腹部，
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每天主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-02-01 18:42
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