每次睡觉都会做梦怎么回事
2021-02-02 1人回答
健康咨询描述：每次睡觉都会做梦怎么回事
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满意答案
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果经常做梦说明睡眠质量不好，想改善睡眠质量的话，一定要调整好生活规律，每天都应该保证8小时的有效睡眠，而且在睡觉之前不能胡思乱想，也不能看带有刺激性的视频或者是书籍，平时就要多进行户外有氧运动，并且树立良好的自信心，避免过度焦虑。
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2021-02-02 13:07
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