2021-02-02 1人回答
健康咨询描述:天天晚上睡觉做梦不断怎么回事
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病情分析: 夜间多梦一般与情绪焦虑,工作生活压力大等因素有关。建议白天适当进行体育运动,有助于缓解精神疲劳,加深夜间睡眠深度。睡前不要喝茶喝咖啡,不要喝酒助睡眠。如果做梦较为频繁,可以临时服用安眠药物,有助于缩短快速动眼睡眠时间,加深深睡眠时长,改善睡眠症状。
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