跑步小腿肌肉酸胀，发硬
2021-02-02 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：医生您好，我是一名学生，放寒假打算锻炼锻炼，跑跑步，每天5公里左右，每次跑步有休息3-4次，坚持跑了一个星期左右没啥明显反应，但是突然有一天跑步过后开始小腿有酸胀，发硬现象，这之后每次跑步都有这样的情况，想咨询一下是为什么
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，这种情况可能是由于跑步的时间过长，腿部肌肉心颤，代谢比较旺盛，消耗大量的氧气使肌肉的一些细胞氧气供应不足，从而产生乳酸，造成小腿肚僵硬发酸的感觉，一定要立马坐下来休息或者适当的进行慢跑，按摩，有助于乳酸的代谢。
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2022-10-31 22:06
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