2021-02-03 1人回答
健康咨询描述:怎样治疗多梦睡眠不足
满意答案
病情分析: 你好,根据您的描述建议首先去医院系统的检查一下,找到睡眠不好的原因。平时一定要注意不要熬夜,按时睡觉,睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶,放松心情。平时注意锻炼比如慢跑等都能缓解情绪提高睡眠质量。也可以喝点安神补脑液。
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