腿疼，拍了核磁，说是骨膜炎

病情分析：
暂时减少活动注意休息避免劳累受凉不良姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，可以热敷外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏奇正消痛贴和天和骨通贴膏口服非甾体类镇痛药扶他林西乐葆腰痛宁胶囊

病情分析：
您好，根据描述和症状，这种情况建议您近期休息为主，减少活动量，注意关节部位的保暖等，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以口服非甾体类的消炎止痛药，西乐葆或双氯芬酸钠缓释片等，配合外用贴剂，氟比洛芬凝胶贴膏或万通筋骨贴等，对症处理，观察看下。药店大都有售，饮食上忌辛辣刺激油腻食物，适度高钙高蛋白饮食。